Поддержание водного баланса, достаточная физическая нагрузка и сбалансированное питание могут помочь избавиться от головной боли, возникающей во время менструации, рассказала гинеколог Татьяна Илюхина. Способы устранить изматывающую мигрень врач назвала в Telegram.
Узнайте больше в полной версии ➞Гинеколог объяснила, что во время менструации голова может болеть из-за дисбаланса гормонов, заболеваний гинекологического характера, например поликистоза яичников или миомы, снижения болевого порога в этот период.
Необходимо также скорректировать питание, ограничив количество быстрых углеводов в рационе, отказаться от соленых продуктов и вредных привычек. Важную роль, по словам Илюхиной, играет и поддержание водного баланса — необходимо выпивать достаточное количество чистой воды ежедневно.
Ранее Илюхина назвала неочевидные причины появления цистита. По ее словам, болезнь, в числе прочего, может развиваться из-за недостатка жидкости в организме.