Перечислены эффективные методы борьбы с головной болью
Фото: Hermes Rivera / Unsplash
Терпеть головную боль не рекомендуется, предупредил терапевт Андрей Рябков. Эффективные методы борьбы с ней врач перечислил в беседе с Life.
Самый эффективный, по его словам, способ — это принять таблетку аспирина или ибупрофена, сразу как появились неприятные ощущения. «При сильной головной боли наиболее эффективны анальгетики, содержащие кофеин», — подсказал он.
Кроме того, продолжил Рябков, поможет коррекция артериального давления — необходимо нормализовать повышенные или пониженные показатели. Наложение холодного компресса на область головы, где ощущается боль, также может помочь смягчить симптомы. Он добавил, что к облегчению боли может привести массаж области шеи, висков или лба. «Используйте легкие круговые движения и надавливайте на точки, которые наиболее напряжены», — посоветовал врач.
Наконец, отметил он, чтобы облегчить головную боль, бывает достаточно проветрить помещение либо выйти на прогулку. Если головная боль приобретает хронический характер или перечисленные способы не помогают, необходимо обратиться к врачу для выявления причин и выбора лечения, обратил внимание Рябков.
Ранее гинеколог Татьяна Илюхина назвала способы устранить изматывающую мигрень во время менструации. Она рассказала, что женщинам в этом время необходимо скорректировать питание, ограничив количество быстрых углеводов в рационе, отказаться от соленых продуктов и вредных привычек.