Жительница США сбросила 72 килограмма за два года и поделилась секретом похудения. Об этом сообщает New York Post.
Узнайте больше в полной версии ➞33-летняя Эмбер Клеменс из штата Висконсин начала худеть в 2018 году. К 2020-му ей удалось избавиться от 72 килограммов, и с тех пор ее вес не увеличивался. По словам женщины, у нее получилось добиться таких результатов благодаря изменениям в рационе.
Клеменс рассказала, что перешла в основном на высокобелковые продукты. Она покупала протеиновые коктейли и батончики, мясные палочки, греческие йогурты и полуфабрикаты с высоким содержанием белка. В качестве десертов она выбирала сладости с высоким содержанием протеина. Чтобы помочь пищеварению и добавить клетчатку в рацион, американка регулярно покупала смеси для приготовления салатов.
Сейчас Клеменс работает консультантом по снижению веса и помогает другим людям избавиться от лишних килограммов. Она также делится секретами похудения с пользователями в социальных сетях.
Ранее сообщалось, что житель Индии похудел на 20 килограммов менее чем за год и поделился своим секретом. Первым шагом индийца стал полный отказ от риса и продуктов из пшеницы.