Забота о себе
19:21, 8 мая 2024

Россиянам раскрыли секреты правильного употребления чая

Диетолог Лазуренко призвал пить чай отдельно от приемов пищи
Вера Владзиевская (Редактор отдела «Забота о себе»)
Фото: Ingram Images / Globallookpress.com

Пить чай нужно отдельно от основного приема пищи, так напиток лучше воздействует на организм, рассказала диетолог Наталья Лазуренко. Секреты правильного употребления чая специалистка раскрыла россиянам в комментарии для NEWS.ru.

Узнайте больше в полной версии ➞

Чай как отдельный прием пищи помогает контролировать аппетит, что способствует снижению веса, объяснила диетолог. Поэтому она призвала пить чай без совмещения с другими напитками или едой. Также она посоветовала добавлять в чай травы (например, ромашку или мяту) и шиповник для ускорения метаболизма.

Лазуренко добавила, что входящие в состав чая катехины и полифенолы полезны для детоксикации организма. Также эти вещества помогают иммунитету бороться с системным воспалением, развивающимся из-за ожирения.

Ранее диетолог Лорен Манакер перечислила продукты, снижающие уровень холестерина в организме. В частности, она рекомендовала есть чечевицу и нут.

< Назад в рубрику