Забота о себе
07:01, 15 мая 2024

Названа техника для достижения яркого оргазма

Алиса Дмитриева (Редактор отдела «Из жизни»)
Фото: Khorzhevska / Shutterstock / Fotodom

Техника диафрагмального (брюшного) дыхания поможет достичь яркого оргазма, рассказала сексопатолог Джордан Рулло. Такой совет она назвала в комментарии для Woman & Home.

Узнайте больше в полной версии ➞

По словам Рулло, четыре из десяти женщин не могут достигать оргазма по разным причинам. Однако ситуацию во многих случаях можно исправить, заверила сексопатолог.

«Лучший способ получить яркий оргазм — это начать дышать глубоко. И в этом поможет диафрагмальное дыхание, увеличивающее приток кислорода и крови, а также активирующее парасимпатическую нервную систему. Все это способствует расслаблению», — объяснила Рулло.

Она отметила, что научиться диафрагмальному дыханию просто. Для этого нужно набрать воздух не только в грудь, но и в область диафрагмы. Затем положить одну руку на живот, другую — на грудь, чтобы понять, какая из них движется во время дыхания. При диафрагмальном дыхании должна двигаться та, что лежит на животе.

Ранее врач-сексолог Стивен Снайдер подсказал способ быстрее восстановить эрекцию после полового акта. По его словам, может быть полезен здоровый образ жизни или визит к специалисту.

< Назад в рубрику