Фитнес-тренер Наталья Горбунова дала советы для достижения тонкой талии. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞По ее словам, первым делом нужно создать дефицит калорий. «Второе — регулярные тренировки, направленные на увеличение мышечной массы. Наращивание мышц в верхней и нижней части тела визуально сделают талию уже», — заявила Горбунова.
Специалист также рекомендовала отказаться от упражнений, которые традиционно считаются упражнениями для талии. «Они увеличивают объем косых мышц пресса и приводят к увеличению талии. Носить поясы для похудения тоже бессмысленно, так как они приводят к потере воды, которая сразу же возвращается после тренировки», — отметила тренер.
18 мая журналисты Men Today назвали способ убрать жир в самых проблемных зонах без посещения спортзала.