Забота о себе
16:40, 11 июня 2024

Людям с болезнями сердца назвали самую полезную рыбу

Кардиолог Видяскин: людям с болезнями сердца можно есть жирную несоленую рыбу
Александра Лисица (Редактор отдела «Забота о себе»)
Фото: Jametlene Reskp / Unsplash

Людям с болезнями сердца можно включить в рацион некоторые сорта рыбы, рассказал врач-кардиолог Игорь Видяскин. Его цитирует News.ru.

Узнайте больше в полной версии ➞

По словам Видяскина, людям с болезнями сердца подойдут жирные сорта рыбы: лосось, макрель, сельдь, форель, сардины. «Употребление один-два раза в неделю рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — порекомендовал врач.

Кардиолог добавил, что при болезнях сердца лучше есть несоленую рыбу. Натрий, содержащийся в соленой рыбе, он назвал причиной повышения артериального давления. Кроме того, этот элемент задерживает воду в организме, вызывая отеки, уточнил доктор.

Ранее нутрициолог Катерина Кузина раскрыла действенные способы оздоровить желудок. Нутрициолог посоветовала добавить в меню ферментированные продукты (например, кефир, натуральный йогурт, кимчи).

< Назад в рубрику