Фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без тренировок. Его слова приводит РБК-Украина.
Узнайте больше в полной версии ➞По его словам, это возможно при любом весе. «Вопрос стоит в другом — будет ли тело выглядеть безупречно без физических нагрузок. Физкультура, в частности силовые упражнения, позволяют сохранить мышцы при похудении. А это, соответственно, эстетика», — заявил Мандзяк.
При этом тренер добавил, что диета играет ключевую роль при похудении. «Основная цель -- создать дефицит калорий, чтобы организм начал использовать сохраненные жиры как источник энергии», — рассказал специалист.
Ранее врач-невролог Ангелина Шестакова дала советы по снятию напряжения в спине после рабочего дня. Специалист рекомендовала начать с прогулки.