Врач-реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что регулярное употребление фруктов помогает контролировать вес. Неожиданный способ не поправляться он раскрыл в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», видео доступно на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Говоря о пользе нектаринов, специалист отметил, что если человек увеличит потребление фруктов на одну порцию в день, он будет дополнительно худеть на один килограмм в год.
Агапкин также рассказал, что употребление фруктов помогает контролировать уровень глюкозы в крови. «Парадоксально, но факт: исследования показывают лучший гликемический контроль у тех людей, которые употребляют в пищу больше фруктов, в том числе и нектаринов», — добавил он. Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил этот эффект тем, что фрукты содержат пищевые волокна, которые замедляют расщепление продуктов, содержащих углеводы, а также всасывание глюкозы в кровь.
Ранее врач-иммунолог и аллерголог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале развеял популярный миф о похудении. Он заверил, что минеральные ванны не помогают сбросить вес.