Забота о себе
13:25, 10 июля 2024

Названы самые полезные для щитовидной железы продукты

Эндокринолог Лебедева рассказала, что для здоровья щитовидки нужны йод и белок
Вера Владзиевская (Редактор отдела «Забота о себе»)
Фото: Yuval Zukerman / Unsplash

Для здоровья щитовидной железы нужны йод, белок, цинк и другие микроэлементы, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева. Самые полезные для этого органа продукты врач назвала в своем Telegram-канале.

Узнайте больше в полной версии ➞

По словам доктора, поддержать здоровье щитовидной железы можно морепродуктами и йодированной солью, так как в них содержится большое количество йода. Также необходимо есть достаточное количество белка, чтобы организм получал тирозин — строительный материал клеток, добавила эндокринолог.

Доктор также обратила внимание на то, что щитовидной железе требуются железо, цинк, селен, витамины D и A. Однако не всегда возможно получать их в необходимом количестве только из еды. Поэтому при дефиците нужно принимать их дополнительно, резюмировала эндокринолог.

Ранее Лебедева назвала самые вредные для желудка специи. Прежде всего она указала на опасность розмарина.

< Назад в рубрику