Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли грозит опасными последствиями для организма, предупредила россиян нутрициолог Екатерина Маркова. О неизбежных при переизбытке соли болезнях она рассказала в беседе с РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Марковой, важно внимательно изучать состав на упаковке, обращая особое внимание на долю натрийсодержащих ингредиентов в составе. Концентрация этого химического элемента, по ее словам, не должна превышать 200 миллиграммов на литр.
Маркова рассказала, что, если регулярно превышать эту нормы, неизбежны сердечно-сосудистые заболевания, ухудшение памяти, вымывание кальция из костей и зубов, проблемы с почками и желудочно-кишечным трактом вплоть до рака желудка или двенадцатиперстной кишки. «Но, как отмечают врачи, недостаток натрия так же пагубно влияет на здоровье человека. Поэтому единственно правильный выход для здорового человека — мера», — резюмировала нутрициолог.
Ранее диетолог Анна Коробкина назвала продляющие молодость продукты и виды незаменимых аминокислот. Среди полезных аминокислот она перечислила таурин и пролин, способствующие быстрой регенерации, а также лейцин, поддерживающий тонус мышечной ткани и регулирующий жировой обмен.