Дисбаланс гормонов может быть причиной плохого настроения и бессонницы из-за слишком активной работы мозга, рассказал эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш. Неочевидную причину эмоциональных качелей он назвал изданию The Sun.
Узнайте больше в полной версии ➞Кочиш объяснил, что на настроение и на мешающий заснуть непрекращающийся поток мыслей влияют гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин. Так, по его словам, снижение уровня эстрогена, например, перед менструацией, вызывает перепады настроения, раздражительность и трудности с концентрацией внимания, что может спровоцировать появление тревожащих мыслей.
При падении уровня серотонина и прогестерона возникают тревога, депрессия, усталость, продолжил врач. Также при дисбалансе гормонов человек начинает фиксироваться на негативных мыслях, эмоциях и переживаниях и многократно проигрывает их в голове. Кочиш добавил, что при низком уровне серотонина избавиться от негативных мыслей становится затруднительно, что создает порочный круг излишних размышлений и несчастья.
Врач также обратил внимание, что реакцию организма на стресс регулирует кортизол. «Если вы испытываете хронический стресс, уровень кортизола будет постоянно повышен, и это может привести к проблемам со сном, ослаблению иммунной системы и постоянной напряженной работе мозга», — рассказал он.
Окситоцин, по словам Кочиша, способствует возникновению чувства спокойствия и доверия. Он вырабатывается, когда человек влюбляется или общается с друзьями. При этом хотя «гормон любви» может снижать тревожность, он также может усиливать воспоминания, особенно стрессовые.
Ранее эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала неочевидный способ распознать сахарный диабет. По ее словам, у диабетиков меняется голос.