Фитнес-блогер Уилл Теннисон раскрыл секрет тренировок американского пловца, 23-кратного олимпийского чемпиона Майкла Фелпса. Об этом сообщает Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Теннисон рассказал, что Фелпс проплывал баттерфляем, кролем, брасом и на спине четыре 25-метровых бассейна в спокойном темпе, а затем тот же сет в быстром темпе. После этого спортсмен съедал пасту с томатным соусом, сэндвичи с томатами, сыром и яйцами и выпивал два энергетических напитка.
Далее пловец отправлялся в зал, где выполнял подтягивания, подъем ног в висе на турнике, отжимания на гимнастических кольцах. Заканчивал тренировку Фелпс прыжками в высоту с места.
Ранее блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса нападающего сборной Португалии и саудовского «Аль-Насра» Криштиану Роналду. Блогер рекомендовал провести комплексную тренировку, которая состоит из четырех суперсетов и 10 различных упражнений.