Женщина из Великобритании по имени Деб Харм сбросила 63 килограмма за год с помощью особой системы питания. Своей историей она поделилась с Daily Mirror.
Узнайте больше в полной версии ➞57-летняя женщина рассказала, что много работала, поэтому злоупотребляла едой навынос, например китайской лапшой и пиццей, и перекусами. Харм замечала, что полнеет, но, заботясь о двух детях, предпочитала покупать одежду на размер больше. Так, к декабрю 2022 года она весила 130 килограммов.
Чтобы похудеть, Харм стала питаться по системе, которую назвала «Светофор». Женщина разделила дни по цветам и привязала их к конкретным продуктам.
«Я похудела и больше никогда не вернусь к прежнему образу жизни», — заявила она.
Ранее сообщалось, что житель Индии сумел похудеть на 14 килограммов за три месяца, не прибегая к сложным диетам и занятиям спортом. Он решил отказаться от сахара и газированных напитков, которые ранее употреблял каждый день, и изменил рацион, сделав упор на здоровую пищу.