Блогер Джесси Джеймс раскрыл секрет физической формы американского актера Дуэйна «Скалы» Джонсона. Об этом сообщает Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Джеймс рассказал, что артист выполняет четыре упражнения без отдыха в несколько подходов. Сначала он выполняет жим, затем румынскую становую тягу, болгарские сплит-приседания, а также сгибания ног сидя. Отмечается, что необходимо сделать 15-20 повторений.
Блогер заявил, что суперсеты «Скалы» похожи на кроссфит. Он подчеркнул, что ему хватило сил на три подхода с двухминутным перерывом. Кроме того, Джеймс выполнял меньше 10-11 повторений.
Ранее блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса нападающего сборной Португалии и саудовского «Аль-Насра» Криштиану Роналду. Блогер рекомендовал провести комплексную тренировку, которая состоит из четырех суперсетов и 10 различных упражнений.