Неправильный выбор матраса грозит обострениями некоторых заболеваний, предупредил ассистент кафедры анатомии человека ИАМ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, судмедэксперт Алексей Решетун. О последствиях неверного выбора этого предмета он рассказал в беседе с aif.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Решетуна, человек из-за неправильного матраса может просыпаться болевыми ощущениями в области поясницы. «При неправильном выборе матраса может быть нагрузка на мышцы, на связки, и мышцы могут не отдохнуть за ночь, поэтому человек просыпается с уже больной спиной. Плюс при наличии хронических заболеваний — грыжи диска, например, — могут быть обострения», — объяснил эксперт.
Решетун отметил, что такие боли пропадают через некоторое время после пробуждения, однако ухудшают самочувствие, что может влиять на качество сна.
Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко призвала отказаться от некоторых привычек ради здорового сна. По ее мнению, чтобы хорошо высыпаться, не нужно перед сном работать за компьютером, смотреть телевизор и пользоваться смартфонами.