Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» раскрыл неочевидный способ улучшить сон. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Агапкин рассказал, что употребление винограда улучшает сон. «Темные сорта винограда (и чем темнее, тем больше) содержат мелатонин — тот самый гормон, который у нас в организме выделяется и управляет в числе прочего сном», — объяснил специалист.
Кроме того, наличие винограда в рационе также снижает риск развития рака, отметил медик. «Помимо всего прочего, мелатонин препятствует мутации клеток», — пояснил Агапкин. Его коллега, врач-диетолог Михаил Гинзбург, в свою очередь, добавил, что на фоне достаточной продукции мелатонина также снижается вероятность набора лишних килограммов.
Ранее шеф-повар Глеб Астафьев назвал россиянам полезный для потенции продукт. По его словам, для эректильной функции мужчинам необходимо включить в рацион масло виноградных косточек.