Быстрые перекусы могут привести к проблемам со здоровьем, прудпредила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко. Опасность быстрых перекусов она раскрыла в беседе с РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Ильяшенко, когда человек спешит, он плохо пережевывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту. Из-за этого не происходит своевременного выброса ферментов и секретов для переработки. «Поэтому пища может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, не усваиваются должным образом питательные вещества, и организм недополучает необходимые витамины и минералы», — объяснила гастроэнтеролог.
Ильяшенко порекомендовала есть в спокойной обстановке три-четыре раза в день и не переедать. Это увеличит вероятность того, что основная масса питательных веществ усвоится организмом, заключила она.
Ранее гастроэнтеролог Елена Иванина посоветовала воздержаться от еды и некоторых напитков во время полета в самолете. По словам Иваниной, изменение давления воздуха и то, что самолет движется, приводит к тому, что переваренная пища не может нормально передвигаться по желудочно-кишечному тракту.