Персональный тренер и нутрициолог Владимир Ахотлешавили оценил эффективность занятий спортом онлайн. Его слова приводит Readovka.News.
Узнайте больше в полной версии ➞По мнению специалиста, при необходимой квалификации тренера его очное присутствие на занятиях не всегда обязательно. Он отметил, что результата можно добиться и дома, добавив, что в онлайн-формат обычно переходят люди, уже имеющие опыт и способные заниматься в своем установленном ритме.
Ахотлешавили также рассказал, что онлайн-занятия могут стоить столько же, сколько и в клубе. «Это потому что время, которое тренер тратит, такое же, как и на оффлайн-занятии», — объяснил он.
Ранее фитнес-тренер Сергей Литовченко дал советы по сохранению здоровья при офисной работе. Он предложил делать приседания с широкой постановкой ног, наклоны вперед, назад и в стороны, а также упражнения с эспандером.