Занятия боксом обеспечивают и физическую, и ментальную нагрузку, рассказал тренер, мастер спорта по боксу Евгений Зубков. В беседе с «Вечерней Москвой» он назвал этот вид спорта одним из способов профилактики деменции.
Узнайте больше в полной версии ➞Зубков подчеркнул, что каждый правильно выполненный боксерский элемент требует тщательной и продолжительной отработки, а для выполнения каждого движения или подводящего упражнения мозг отправляет множество сигналов.
По словам тренера, боксерские тренировки — это хорошая профилактика деменции. «С возрастом происходят изменения в мозге и нервной системе. Бокс дает возможность формировать новые нейронные связи, потому что сложнокоординационные движения — это лучший способ их образовывать», — уточнил он.
Необходимость принимать быстрые решения и планировать свои действия на тренировках и в поединках помогает поддерживать когнитивные функции, что важно для человека в любом возрасте, заключил Зубков.
Ранее онколог Леонид Доронин указал на неочевидный и приятный способ снизить развитие деменции. Он посоветовал заводить собак.