Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе перечислили несколько продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак. Их слова приводит UfaTime.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Прежде всего врачи призвали россиян не пить на голодный желудок кофе. Они предупредили, что напиток стимулирует повышенную выработку кислоты в желудке, из-за чего может начаться изжога, тошнота и другие проблемы в работе ЖКТ. По этой же причине специалисты рекомендовали не начинать утро со стакана морса или свежевыжатого сока.
В список запрещенных к употреблению натощак напитков врачи включили и холодную или слишком горячую воду. По их словам, холодная вода тормозит работу пищеварительной системы и провоцирует спазмы в желудке. В свою очередь, слишком горячие напитки травмируют пищевод.
Наконец, врачи предложили отказаться от привычки завтракать белым хлебом, мюсли или йогуртами. «Это быстрые углеводы. Сначала они резко повышают уровень сахара в крови, потом также резко его снижают. Из-за таких скачков появляется ощущение усталости и голода», — объяснили эксперты.
Ранее врач-гастроэнтеролог Алия Усеева рассказала о вреде стакана воды натощак. По ее словам, польза этой привычки не доказана, в то же время она способна навредить пищеварению.