Врач-реабилитолог Сергей Агапкин дал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» три совета для повышения потенции. Выпуск с рекомендациями медика доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Агапкин напомнил, что за мужскую активность отвечает гормон тестостерон. По словам специалиста, на его выработку позитивно влияет интервальное голодание. «Когда человек увеличивает время между последним и первым приемом пищи — между ужином и завтраком человек 10, 12 или 14 часов ничего не ест», — уточнил врач.
Он также призвал россиян добавить в свой рацион продукты, богатые цинком, магнием и омега-3. Реабилитолог объяснил, что вещества полезны для репродуктивной системы и выработки тестостерона.
Наконец, врач порекомендовал включить в жизнь физические нагрузки, но опроверг утверждение о том, что для продукции тестостерона нужно делать изнурительные упражнения. «Выбирать нужно те упражнения, которые вам нравятся и которые в радость», — добавил медик.
Ранее врач Александр Мясников предупредил мужчин, что одна распространенная привычка снижает потенцию. По его словам, такая проблема со здоровьем может появиться из-за сидячего образа жизни.