Открытые и честные разговоры о сексе не только помогут улучшить интимную жизнь, но и укрепят отношения в целом, заявила сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Милана Соколова. Как правильно обсуждать с партнером свои желания и предпочтения в постели, она рассказала россиянам в беседе с «Лентой.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Соколова считает, что вести разговоры на интимные темы лучше всего в спокойной обстановке, а не во время интимной близости. При этом говорить о своих желаниях и потребностях надо без напряжения и обвинений.
По мнению эксперта, начать разговор стоит с позитивной ноты, например, можно обсудить, что особенно понравилось в сексе в последний раз, и только потом перейти к обсуждению того, что хотелось бы изменить или попробовать. «Вместо упреков используйте "Я-сообщения". Фразы вроде "Мне бы хотелось попробовать" звучат намного мягче и не воспринимаются как нападение», — объяснила сексолог.
Она также подчеркнула, что даже если что-то не устраивает в постели, стоит избегать резкой критики. Вместо нее лучше предлагать конструктивные изменения — так человек не почувствует себя отвергнутым или неудачником в сексе. При этом снизить напряжение в разговоре можно с помощью юмора, добавила Соколова.
Еще одним важным моментом подобных разговоров сексолог назвала готовность к компромиссам. «Важно уважать желания и границы друг друга. Возможно, партнер не готов сразу поддержать ваши фантазии, и это нормально. Разговоры о сексе — это процесс, в котором вы оба учитесь понимать друг друга лучше, и такие разговоры необязательно должны быть однократными», — добавила она.
Ранее уролог-андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников поставил точку в вопросе о нормальном количестве половых актов. Частота занятий сексом зависит исключительно от темперамента и желания партнеров, считает эксперт.