Падение на любую часть тела в гололед может привести к переломам, предупредил травматолог-ортопед Константин Терновой. Простые способы снизить риск падения на льду он назвал в беседе с «Вечерней Москвой».
Узнайте больше в полной версии ➞При падении на спину, по словам врача, можно сломать позвонки или удариться затылком и получить черепно-мозговую травму, падение на бок или вперед опасно для лучевой и плечевой костей, тазобедренных суставов.
Терновой считает, что избежать падения можно, если подобрать обувь с нескользкой подошвой, отказаться от использования телефона во время ходьбы и следить за походкой. «Если человек понимает, что ему придется идти по льду, лучше слегка согнуть колени и отложить телефон, чтобы освободить руки для балансирования, так как в случае падения ни один человек, даже самый подготовленный спортсмен, не успевает сгруппироваться», — предупредил врач. По его словам, в плохую погоду надо внимательно смотреть под ноги и пытаться удержать баланс.
Если же падения избежать не удалось, снизить риск травм и амортизировать удар могут мягкая верхняя одежда (болоньевые штаны, пуховики и плотные вязаные шапки), констатировал Терновой.
Ранее травматолог Александр Григорьев рассказал о правилах безопасного катания на зимних горках. В первую очередь эксперт посоветовал кататься только на специально оборудованных склонах.