Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина дала рекомендации россиянам по выбору фитнес-клуба. Ее слова приводит NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Силина посоветовала обратить внимание на то, чтобы в зале было достаточное количество оборудования для тренировки всех групп мышц. «Жимовые, тяговые, приседания, разгибания ног, сгибания рук, а также тренажеры для пресса и спины, для тренировки всех групп мышц. Кардиолинейка оборудования, состоящая из беговых дорожек, велотренажеров, эллиптических тренажеров», — перечислила она базовые тренажеры.
Кроме того, в зале должны иметься коврики, эспандеры, медболы и фитболы, а также свободные веса. «Здорово, если в тренажерном зале присутствует зона функционального тренинга и для занятий кроссфитом», — добавила эксперт.
Ранее тренер Юрий Аверьянов рассказал, в какой срок можно получить результаты от занятий. Специалист заявил, что для новичков в зале первые успехи можно будет наблюдать уже через месяц-два.