Снизить риск развития геморроя при сидячей работе можно при соблюдении рекомендаций, рассказала колопроктолог Анна Захарова. Способы избежать этого неприятного заболевания она перечислила россиянам в беседе с «Газетой.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Захаровой, офисные работники большую часть времени проводят сидя, из-за чего у них замедляется кровообращение в малом тазу и возникает застой. Именно это и становится одной из причин развития геморроя, объяснила она.
Колопроктолог заявила, что один из лучших вариантов профилактики геморроя — вечерние прогулки, легкий бег в парке или плавание. «Такая умеренная нагрузка поможет не только укрепить мышцы, но и улучшить кровообращение в органах малого таза, что благоприятно влияет на здоровье вен прямой кишки», — рассказала она о пользе этих способов.
Спровоцировать появление геморроя также может привычка закидывать ногу на ногу — вместо этого Захарова посоветовала встать, прогуляться по кабинету, размяться, чтобы улучшить циркуляцию крови в венозных сосудах.
Вместо фастфуда, усугубляющего проблему, она порекомендовала включить в ежедневное меню богатые клетчаткой свежие овощи и фрукты и питаться в определенное время. Избежать запоров, запускающих механизм развития геморроя и нарушающих функции других органов, также поможет употребление чистой воды — не менее двух литров в день, рассказала она. Эти простые меры могут снизить риски и сохранить хорошее самочувствие надолго, отметила врач.
Ранее уролог Петер Холи перечислил признаки рака предстательной железы. По его словам, при частых или внезапных позывах в туалет, трудностях с мочеиспусканием, ощущении переполненного мочевого пузыря, наличии крови в моче или сперме нужно обращаться за медицинской помощью.