Фитнес-тренер Елена Соболь рассказала об отношении к энергетическим напиткам. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞Эксперт отметила, что не рекомендует клиентам использовать их без должного контроля, так как это может быть опасно. «Многие из них содержат высокие дозы кофеина и других стимуляторов, которые могут вызвать учащенное сердцебиение и другие негативные последствия», — заявила Соболь.
Тренер добавила, что наилучший способ повысить энергию — поддержание сбалансированного питания. «Употребление достаточного количества белков, углеводов и здоровых жиров даст вам необходимую энергию для тренировок», — отметила тренер.
Ранее Соболь назвала способы избавиться от сутулости с помощью занятий в тренажерном зале. По мнению специалиста, для борьбы с сутулостью особенно важно развивать мышцы спины и кора.