Жительница Индии похудела на 42 килограмма за восемь месяцев благодаря занятиям бегом. Ее историю рассказывает The Times of India (TOI).
Узнайте больше в полной версии ➞Врач Махира Менгани из Мумбаи не испытывала проблем с лишним весом в детстве, а в колледже много занималась спортом и участвовала в студенческих соревнованиях. Однако со временем индианка начала набирать лишний вес из-за больших учебных нагрузок и любви к нездоровой, но вкусной еде. Во время беременности у нее развился гестационный диабет, а также синдром поликистозных яичников. После родов Менгани обнаружила, что весит уже 105 килограммов. Тогда она решила похудеть, чтобы вернуть прежнюю активность и здоровье.
В первую очередь индианка перешла на диету из яиц, творожного сыра, йогуртов, сыра тофу, ферментированных соевых бобов, овощей и бананов. Она самостоятельно разработала рецепты, чтобы готовить любимые вредные блюда из здоровых продуктов. Также Менгани стала готовить только в аэрогриле, тогда как раньше пользовалась фритюрницей.
Свои спортивные занятия индианка начала с интенсивной ходьбы, а, когда достаточно окрепла, стала бегать каждый день. В итоге она настолько преуспела в этом, что пробежала марафон Tata Mumbai Marathon 2025.
В итоге Менгани удалось сбросить 42 килограмма за восемь месяцев. Она призналась, что похудение далось ей нелегко и теперь она собирается придерживаться сбалансированного питания и регулярно заниматься спортом всю жизнь. «Рассматривайте фитнес не как конечную точку маршрута, а как путешествие длиной в жизнь, наполненное постоянным развитием, стабильностью и безграничными возможностями», — посоветовала индианка.
Ранее сообщалось, что житель Великобритании сумел похудеть на 82 килограмма за один год. Он решил заняться здоровьем, когда его вес достиг 175 килограммов.