Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман назвали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале способ защититься от инфарктов и инсультов. В выпуске передачи, доступном на сайте телеканала, они заявили, что таким эффектом обладает медитация.
Узнайте больше в полной версии ➞Гандельман объяснил, что во время медитации за счет медленного и глубокого дыхания у человека активируется парасимпатическая система, благодаря чему воздействие стресса на организм снижается. Кардиолог уточнил, что во время этой практики уменьшается частота сердечных сокращений, снижаются давление и уровень сахара в крови.
«Медитация — это мощнейший способ борьбы со стрессом. Более того — это мощнейший способ профилактики инфарктов и инсультов», — оценила Малышева эффективность медитаций.
Ранее врач назвала неожиданную пользу свиного сала. По словам специалистки, продукт предупреждает сердечно-сосудистые катастрофы, а также содержит полезные для иммунитета белки.