Для профилактики образования тромбов при долгом перелете нужно делать простые упражнения, рассказал терапевт Игорь Видяскин. Способ избежать тромбоза после путешествия в самолете он назвал в беседе с NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Он порекомендовал вставать и прогуливаться по салону самолета каждый час, а также выполнять упражнения на сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.
Кроме того, Видяскин посоветовал надевать на время перелета компрессионные чулки. «Пейте достаточное количество жидкости и избегайте употребления алкоголя, а также не скрещивайте ноги и не подгибайте их под себя», — также призвал врач.
Ранее врач-терапевт, кардиолог Роксана Портнова дала советы по профилактике инфаркта и инсульта. Для уменьшения вероятности развития этих смертельно опасных недугов особенно важно отказаться от курения и алкоголя, считает она.