Ученый, биохимик и лауреат Нобелевской премии по химии 2009 года Венкатраман Рамакришнан назвал три главных секрета долголетия. Его слова приводит издание HuffPost.
Узнайте больше в полной версии ➞Рамакришнан убежден, что всего три простых правила увеличивают продолжительность жизни намного лучше, чем биологически активные добавки и омолаживающие процедуры. Он уточнил, что имеет в виду сбалансированную диету, регулярные занятия спортом и хороший сон. По словам ученого, эти принципы долголетия кажутся банальными, зато их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.
Вместе с этим Рамакришнан добавил, что современная наука достигла того уровня, когда начинает бороться со старением, а не с отдельными заболеваниями. «Мы стали понимать причины старения и теперь пытаемся выяснить, что можно с этим сделать», — рассказал он.
Ранее терапевт Амир Хан перечислил фрукты, которые помогают выглядеть моложе. По его мнению, дыни, апельсины и другие насыщенные водой фрукты позволяют не допустить обезвоживания.