Диетолог Алена Барредо рассказала, сколько шоколада можно съедать в день. Максимальное допустимое количество этого продукта она назвала в беседе с NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Барредо, необходимо выбирать шоколад с простым составом без лишних примесей. «Состав горького шоколада должен быть абсолютно простой: какао тертое, какао-масло, возможно содержание лецитина как эмульгатора и сахар. В молочном шоколаде будет еще молоко, сливки или сухое молоко», — уточнила она.
Суточная доза шоколада не должна превышать 15-30 граммов, добавила диетолог.
Ранее терапевт и диетолог Эльвира Фесенко подсказала лучшую диету для людей с деменцией. По ее мнению, замедлить развитие болезни поможет соблюдение средиземноморской системы питания.