Продлить молодость и сохранить красоту помогут морковь, красное вино и лосось. Об этом заявила нутрициолог Карина Газетдинова, ее цитирует РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞Также в список таких продуктов, по словам эксперта, входят зеленый чай, куркума, любая жирная рыба и яйца. «Морковь, например, богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин A, необходимый для восстановления клеток кожи и сохранения ее молодости», — сказала Газетдинова.
Говоря о красном вине, нутрициолог отметила, что оно содержит мощный антиоксидант ресвератрол. «Вино в меру обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогает защищать клетки от повреждений, замедляя процессы старения и поддерживая здоровье кожи», — добавила она, подчеркнув, что ресвератрол может стимулировать выработку коллагена.
Эксперт также рассказала о лососе, указав на то, что он богат омега-3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и увлажняющими кожу головы. «Также в нем есть витамины группы B, которые помогают укрепить волосы и предотвратить их выпадение», — уточнила Газетдинова.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что некоторые продукты могут облегчить головную боль. По словам эксперта, голова может болеть в том числе от голода из-за недостатка глюкозы — тогда помогут продукты, богатые углеводами.