Фитнес-эксперт Эдуард Каневский оценил возможность похудеть с помощью прогулок. Его комментарий приводит «Москва 24».
Узнайте больше в полной версии ➞По словам специалиста, мнение о том, что прогулки по 25-30 минут несколько раз в неделю помогают похудеть, крайне ошибочно. Каневский отметил, что для уменьшения веса необходимо заставить жир сгорать, что возможно во время бега или спортивной ходьбы.
«Конечно, если гулять целый день и наматывать километры, расход калорий действительно будет хорошим. Но это не значит, что вы похудеете. Скорее просто сильно устанете», — резюмировал тренер.
Ранее Каневский раскрыл опасности фитнес-марафонов. По его словам, марафоны — не самый лучший способ приучить себя регулярно заниматься.