Врач Ольга Милушкина посоветовала в сезон съедать 10 килограммов клубники. Причину для употребления такого количества ягод она назвала в беседе с РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞Как отметила Милушкина, в 100 граммах клубники содержится 50-100 миллиграммов витамина С. Аскорбиновая кислота особенно полезна тем людям, у которых имеются проблемы со зрением, отметила она.
По словам медика, в сезон необходимо употребить 10 килограммов клубники, чтобы поддержать оптимальный уровень витамина С в крови. Речь идет о промежутке с конца мая и до самой осени. Правда, столько времени сезон длится только в южных регионах России и при условии, что сорт ягоды плодоносит несколько раз, заключила специалистка.
Ранее диетолог Триша Бест рассказала о продуктах, которые оздоравливают организм. По ее словам, с этой целью необходимо включить в рацион малину.