К старости у многих людей существенно повышается риск переломов, чтобы избежать этого, нужно придерживаться пяти простых правил, считает гинеколог Фернандес Моя. Пять советов по профилактике проблем с костями он дал в интервью для издания 20minutos.
Узнайте больше в полной версии ➞Как отметил Моя, на состоянии костей положительно сказываются регулярные физические упражнения. Также, по его словам, важное значение имеет нормализация веса.
Кроме того, врач призвал отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Для профилактики проблем с костями стоит регулярно проходить медицинские осмотры, а особенно тем людям, в семье которых были случаи остеопороза. В заключение Моя посоветовал обеспечить организм достаточным количеством витамина D.
Ранее хирург Александр Умнов рассказал о первых признаках образования тромбов. По его словам, необходимо обратить внимание на диарею и боль в животе.