Кардиолог Роберто Яно заявил, что людям с гипертонией необходимо отказаться от нескольких продуктов, так как они ухудшают течение этого заболевания. Его слова передает издание Terra.
Узнайте больше в полной версии ➞Яно призвал отказаться от сосисок, ветчины, салями, супов быстрого приготовления, фастфуда, кетчупа, соевого соуса, сыров пармезан и чеддер, консервированного горошка и кукурузы, чипсов и картофеля фри, поскольку в них содержится много натрия. Кроме того, стоит исключить из рациона сладкие напитки, кофе и энергетики, добавил он.
Специалист также посоветовал придерживаться сбалансированного питания. Однако важно не только выстроить ежедневное меню, заменив перечисленные вредные продукты полезными альтернативами, но и соблюдать здоровый распорядок дня, а также регулярно посещать лечащего врача, чтобы контролировать течение гипертонии, заключил Яно.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина рассказала об альтернативах кофе. По ее словам, чтобы взбодриться, можно принять холодный душ.