Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что некоторые специи способны замедлить старение организма. Их она назвала россиянам в своем Telegram-канале.
Как отметила Янг, кардамон защищает от старения печень и сосуды. Его она посоветовала добавлять в чай, кофе, выпечку и десерты. Также врач призвала включить в рацион кайенский и черный перец.
Кроме того, замедлить старение, как утверждает доктор, помогают корица, имбирь и чеснок. Еще с этой целью ежедневное меню стоит обогатить куркумой, которая снижает хроническое воспаление в организме, защищает митохондрии и сосуды. Ее специалистка посоветовала использовать при приготовлении супов и смузи.
Ранее диетолог Лера Лавски рассказала о продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта. Среди них она назвала шиповник, квашеную капусту и черную смородину.