Эндокринолог Зухра Павлова успокоила россиян, которые во время новогодних праздников набрали несколько лишних килограммов. На эту тему она высказалась в своем Telegram-канале.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Павловой, на новогодних каникулах вес растет по нескольким причинам. Во-первых, в организме происходит задержка воды из-за употребления большого количества соли и углеводов. Второй причиной являются большие порции за новогодним столом, добавила доктор. Кроме того, сбившийся режим сна может приводить к метаболическим сдвигам.
Однако Павлова подчеркнула: хорошая новость заключается в том, что прирост веса является временным. «Обычно при возвращении к обычному режиму часть веса уходит сама в течение одной-двух недель», — подчеркнула врач.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как восстановиться после праздников. Она посоветовала сократить количество копченостей в рационе.