Хронические запоры могут быть причиной слабости мышц тазового дна. Об этой неочевидной причине интимных проблем изданию The Guardian рассказала физиотерапевт, исследовательница тазовой боли Милли Мардон.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам врача, очень часто слабость интимных мышц прогрессирует у людей, ведущих сидячий образ жизни. Она отметила, что многие намерено или непроизвольно сдерживают позывы к опорожнению, откладывая посещение туалета на несколько часов. «Возникающее в результате напряжение создает излишнее давление, которое со временем может ослабить мышцы тазового дна», — предупредила Мардон.
Для нормализации процесса дефекации она посоветовала использовать в туалете подставку для ног. По ее словам, когда человек приподнимает ноги, создается наиболее подходящее для опорожнения кишечника положение и уменьшается давление. Также врач призвала не игнорировать позывы в туалет, но и не посещать уборную на всякий случай.
Ранее гастроэнтерологи Шанти Эсваран и Кайл Сталлер рассказали, что запоры и диарея могут возникать в ответ на стресс. По их мнению, справиться с ними помогают физические упражнения и медитации.