Жареная пища и ультрапереработанные продукты могут повышать риск внезапной смерти, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» кардиолог Елизавета Скородумова.
Узнайте больше в полной версии ➞«Повседневная еда часто приводит к внезапной сердечной смерти через атеросклероз, инфаркты, аритмии, — сказала врач. — Регулярное потребление жареной пищи, ультрапереработанных продуктов и насыщенных жиров резко повышает эти риски, что подтверждается крупными исследованиями».
К примеру, регулярное потребление жареной курицы и картофеля фри, по словам Скородумовой, увеличивает вероятность смерти на 13-28 процентов — это происходит из-за воспаления сосудов, вызываемого трансжирами в пище. А богатые солью и холестерином колбасы, сосиски и копчености, как предупредила медик, на 10-40 процентов повышают летальность у пациентов с сердечными заболеваниями.
«Эти блюда вызывают накопление холестериновых бляшек, скачки давления и аритмии, что заканчивается фатальным инфарктом или инсультом. Замена жареной пищи на запеченную, ограничение соли и отказ от ультрапереработанных продуктов снижает риск внезапной смерти на 36 процентов по данным метаанализов», — заключила Скородумова.
Ранее кардиолог и диетолог Татьяна Залетова рассказала, какие напитки идеально подходят для прогулок в мороз. По ее мнению, лучше всего зимой выбирать напитки с добавлением имбиря, корицы, гвоздики и других пряностей.