Регулярное употребление сладких напитков может быть связано с повышенными симптомами тревожности у подростков. К такому выводу пришли исследователи из Борнмутского университета, проанализировав данные ряда ранее опубликованных работ. Результаты обзора опубликованы в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).
Узнайте больше в полной версии ➞Авторы изучили исследования, в которых оценивались пищевые привычки и психическое состояние молодых людей. Речь шла о газированных напитках, энергетиках, сладких соках, сиропах, подслащенных чае и кофе, а также ароматизированном молоке — то есть напитках с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех работах прослеживалась устойчивая связь между высоким потреблением таких напитков и более выраженными симптомами тревожности.
При этом ученые подчеркивают: обнаруженная связь не доказывает, что именно сахар вызывает тревожные расстройства. Возможен и обратный сценарий — подростки с тревожностью чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба показателя могут влиять общие факторы, например, семейная обстановка или нарушения сна.
Тем не менее исследователи считают, что полученные данные важны с точки зрения профилактики. За последние годы уровень тревожных расстройств среди подростков заметно вырос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски.
Ранее ученые выяснили, что регулярные аэробные нагрузки уменьшают симптомы депрессии и тревожности.