Сочетание бессонницы и обструктивного апноэ сна может значительно повышать риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Йельского университета, проанализировав данные почти миллиона человек. Работа опубликована в Journal of the American Heart Association (JAHA).
Узнайте больше в полной версии ➞Ученые изучили состояние, при котором у человека одновременно наблюдаются трудности с засыпанием и частые остановки дыхания во сне. Выяснилось, что эта комбинация связана с более высоким риском болезней сердца по сравнению с каждым нарушением по отдельности. По словам авторов, такие расстройства не просто сосуществуют, а усиливают негативное влияние друг друга.
При хронически нарушенном сне сердечно-сосудистая система лишается времени на восстановление. Частые пробуждения, сокращение продолжительности сна и эпизоды нехватки кислорода создают дополнительную нагрузку на сосуды и миокард, постепенно повышая вероятность развития гипертонии и других заболеваний.
Исследователи подчеркивают, что сон следует оценивать как модифицируемый фактор риска — наравне с уровнем холестерина или артериальным давлением. Ранняя диагностика и комплексное лечение бессонницы и апноэ могут сыграть важную роль в профилактике сердечно-сосудистых болезней.
Ранее стало известно, что употребление арахиса и грецких орехов улучшает качество сна.