Сбросившие вес люди поделились главными помогающими похудеть привычками

Люди, сумевшие значительно сбросить вес, поделились главными, на их взгляд, помогающими похудеть привычками. Советы желающим изменить фигуру пользователям сети они дали в разделе AskReddit форума Reddit.

Так, многие порекомендовали вести дневник питания и записывать туда все съеденное за день.

Другие пользователи признались, что для них самым важным было отказаться от калорийных напитков.

Третьи рекомендовали соблюдать режим дня, чтобы избежать неосознанного переедания.

Ранее мужчины и женщины поделились страданиями, которые вынуждены держать в тайне от своих близких. Одна женщина после кончины не воспитывавшего ее отца получила в распоряжение его имущество и, вскрыв сейф, сделала ужасную находку — конверт с собственными фотографиями.