Хроническое одиночество может вызывать множество опасных заболеваний, предупредила врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Об этом она рассказала в беседе с изданием РИАМО.
Узнайте больше в полной версии ➞«Исследования подтверждают: хроническое одиночество повышает уровень кортизола, провоцирует системное вялотекущее воспаление и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила психотерапевт. Она также заявила, что вред от одиночества сравним с последствиями от выкуривания 15 сигарет в день или от клинического ожирения.
Она добавила, что иммунитет снижается, восприимчивость к вирусным инфекциям растет, когнитивные функции ухудшаются, увеличивается риск развития ранней деменции.
«Одиночество активирует те же нейронные пути в мозге, что и физическая боль, делая страдание реальным. Нарушается сон, замедляется регенерация тканей», — рассказала врач.
По словам врача, хроническое одиночество негативно влияет на иммунную систему, провоцирует проблемы со сном, ухудшает когнитивные функции и увеличивает риск развития ранней деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее врач Карлос Харамильо призвал при ментальных проблемах ограничить в рационе три продукта, поскольку они являются идеальным «топливом» для усиления тревожности. Харамильо утверждает, что белая мука, сахар и десерты негативно сказываются на скорости метаболизма.