Гастроэнтеролог Сергей Вялов усомнился в пользе одного салата, который резко становится популярным у россиян в летнее время года. На эту тему он высказался в Telegram-канале.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Вялова, многие люди считают, что огурцы и помидоры являются полезными продуктами. Однако на самом деле в них содержится очень мало клетчатки, подчеркнул доктор.
«Человек съедает приличную порцию еды, механически заполняя желудок, но не получает при этом значимой доли дневной нормы клетчатки», — написал он. Врач предупредил, что если употреблять исключительно подобные легкие салаты, то создается лишь иллюзия правильного питания, а организм при этом испытывает дефицит полезных веществ.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты идеально подходят для завтрака. Так, во время первого приема пищи она посоветовала есть кашу с вареными яйцами.