Врач Пабло Эрнандес Баэса заявил, что три продукта он никогда не посоветовал бы съесть даже своим злейшим врагам. Его слова приводит издание Deia.
Узнайте больше в полной версии ➞В первую очередь Баэса призвал отказаться от сладких хлопьев на завтрак. Дело в том, что рафинированная мука и добавленный сахар, которые содержатся в их составе, приводят к резким скачкам уровня глюкозы в крови, ухудшению концентрации внимания и появлению чувства голода вскоре после утреннего приема пищи, пояснил он.
Также доктор посоветовал исключить из рациона колбасы, так как они содержат большое количество консервантов, соли, крахмала и других вредных добавок. Кроме того, специалист порекомендовал отказаться от покупки промышленных соков, поскольку в них практически отсутствует клетчатка, но зато содержится много сахара.
Ранее эндокринолог Анастасия Черных предупредила, что некоторые продукты ускоряют старение организма. По ее словам, еда, зажаренная до хрустящей корочки, повреждает сосуды.