Питание — это фундамент для репродуктивного здоровья, считает врач-эндокринолог Екатерина Горюнова. Продукты, которые помогают поддержать функцию яичников и замедлить их старение, она назвала в беседе с «Газетой.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞Врач отметила, что особенно важна для репродуктивного здоровья морская рыба, богатая жирными кислотами омега-3. По ее словам, эти вещества критически важны для регуляции овуляции, улучшения кровотока в органах малого таза и замедления процессов старения яичников.
Горюнова подчеркнула, что максимальную пользу приносят жирные сорта рыбы, поскольку в них больше омега-3, а также есть йод, витамин D, фосфор и легкоусвояемый белок. Для поддержания репродуктивного здоровья врач рекомендовала есть рыбу два-три раза в неделю.
Ранее фармацевт Альваро Фернандес призвал с осторожностью употреблять молочные продукты при приеме антибиотиков. Он пояснил, что некоторые виды лекарств не усваиваются в сочетании с молоком или сыром.