Голодание длиной в сутки и более может привести к негативным последствиям в работе мозга и гормональных процессов. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская в интервью РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞«Среди возможных рисков — снижение уровня глюкозы в крови. Глюкоза — основной питательный элемент для многих клеток организма, в том числе для клеток головного мозга. При длительном голодании ее уровень может снижаться, что негативно сказывается на работе мозга», — сказала она.
По ее словам, длительное голодание может ударить по репродуктивной системе и снизить выработку тестостерона и эстрогена. Также отказ от пищи на длительный срок чреват слабостью, усталостью и раздражительностью.
Ранее Боровская назвала неожиданную пользу от 12-часового голодания. По ее словам, если человек не ест в течение 12 часов, организм начинает брать энергию из жировых запасов и может запустить процесс клеточного обновления — однако перед любой практикой голодания необходима консультация специалиста.