Нейрофизиолог Фади Халлал заявил, что лучшей для здоровья позы для сна не существует. Это частое заблуждение он опроверг в разговоре с изданием Hola.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам врача, обычно идеальной позой для сна называют положение на левом боку, но в действительности оно оптимально лишь для некоторых. Так, среди показаний он выделил только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.
Что касается всех остальных, продолжил специалист, им не стоит рекомендовать конкретную позу для сна. «Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. Таким образом, делать выводы о том, подходит ли человеку та или иная поза, должен он сам утром после тщательной оценки своего самочувствия, заключил Халлал.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. Она утверждает, что нехватка сна способна усиливать тревогу.